「始業前の体操」を習慣に

みなさんこんにちは。

六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

梅雨が間近に迫っているような天気ですが、体調はいかがでしょうか？

さて、先週のことですが、

ある会社の社員のみなさまの体力測定のお手伝いに行って参りました！

みなさんは体力測定、最後に受けたのはいつですか？

今回、測定していて素晴らしいなと思ったのが、

みなさん出勤してきて必ず体操をしてから仕事を始めるようになったということ。

これってすごいことですよね。

自分ひとりではなかなか体操の時間を作れませんが、

職場で率先して始業前の体操を促していただけるとやりやすいですよね。

わたしは細かなデータは見られませんが、

関わっている限りでは体操をするようになってから

少しからだが柔らかくなったという自覚を持つ人がいらっしゃったり、

測定結果がよくなったりという変化が表れている方が多くいらっしゃいました。

日々の積み重ねは本当に大事。

始業前にどんな体操をしたらいいのかなと思った方はぜひ、からだフィズにご相談ください！

業種を踏まえてアドバイスさせていただきます。