2023.10.03 05:44股関節症＆人工股関節術後の方におすすめのストレッチ部位②みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。朝晩、かなり涼しくなってきましたね。さて、少し日にちが空いてしまいましたが、今回は第二弾です。股関節症の方、そして人工股関節置換術を受けた方におすすめのストレッチです。もうひとつは「背骨」です。・・...
2023.09.12 02:16股関節症＆人工股関節術後の方におすすめのストレッチ部位①みなさまこんにちは。リハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。今日も蒸し暑いですが、いかがおすごしでしょうか？さて、前回はトレーニングでしたが、今回はストレッチのおすすめです。①足の付け根（太もも前面）股関節症が進んでくると少し前かがみ姿勢になるケースが多く見受けられます。そ...
2023.05.29 07:24「始業前の体操」を習慣にみなさんこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。梅雨が間近に迫っているような天気ですが、体調はいかがでしょうか？さて、先週のことですが、ある会社の社員のみなさまの体力測定のお手伝いに行って参りました！みなさんは体力測定、最後に受けたのはいつですか...
2023.05.19 06:34肩こり解消＋快眠ストレッチ 開催！みなさまこんにちは！六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。全国的にここ数日はかなりの気温差がありますが、みなさま体調はいかがでしょうか？昨日は暑くて今日は涼しい、からだが追い付かないですよね。さて、そんな暑かった昨日ですが、素敵な場所でストレッチイベントの...
2022.11.25 04:39背中がこる方に 背中特化のコース検討中みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。最近検討中のことがありまして、お試しで背中のコースを作ってみようか、と考えています。というのは、以前の記事（「背中」が痛いとき）で書きましたように背中がこる、とか、背中が疲れる、というご相談がかなり...
2022.11.18 04:22ストレッチする時間ない！ いつやる？みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。さて、本日は「ストレッチをする時間をどう捻出するか？」です。みなさま日々仕事や作業、勉強などで忙しく過ごしていると思います。その中でストレッチのためのまとまった時間を作るのは難しいと感じている方は多...
2022.11.07 05:19股関節の手術後 どこでかばう？みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズ です。だいぶ前の記事で、股関節の手術後にきれいに歩くにはどうしたらいいか、ということを書きました。手術の前に股関節の痛みが強かったり、可動域（関節の動き）がかなり狭かったりするほど、からだのどこかで股関...
2022.08.05 01:00ストレッチの効果は年齢とは関係ないみなさんこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。こちらでは希望する皆様に、自分でできるストレッチやトレーニングを指導させていただいております。自宅で復習できるように、写真つきの文書にしています。からだフィズにいらっしゃるお客様の中には「小さいころ...
2019.08.10 08:34ストレッチポールの選び方③：最初に試してみること みなさんこんにちは。 赤坂/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。 今回はストレッチポールの選び方、第3弾です。ストレッチポールの選び方、と書いているのですが、若干内容が逸れます。でも、購入前にぜひ一度試してみていただきたいことを書いていきますので、参考にして...