肩こり解消＋快眠ストレッチ　開催！

みなさまこんにちは！

六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

全国的にここ数日はかなりの気温差がありますが、みなさま体調はいかがでしょうか？

昨日は暑くて今日は涼しい、からだが追い付かないですよね。

さて、そんな暑かった昨日ですが、

素敵な場所でストレッチイベントの講師として参加してきました！

高層ビル群を眺めながらのストレッチ、気分爽快です。

コンセプトとしては肩こりや腰痛を改善し、快眠へと導く・・・

という一石三鳥をめざした内容です。

ひさびさのイベント講師で少々緊張してひとつ内容をすっ飛ばしてしまったのですが、

参加者の皆様と一緒に30分楽しく全身をストレッチしました。

ちなみにここ二週間ほどリハーサルを兼ねてこのストレッチプログラムを行っていたので

わたし自身は体調は絶好調でした！

すきま時間はいろんなところに潜んでいます。

エレベーターの待ち時間や信号の待ち時間、

電子レンジの残り時間など、日常には意外にこま切れ時間があります。

その時間を使って1回でもストレッチを意識的に入れていただけるとうれしいなと思います。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

あと10日ほどで6月を迎えます。

体調が乱れやすい時季に入りますので、

来月あたりプログラムを微調整してメニューとして出そうかな・・・。