家での作業環境を改善するには

みなさまこんにちは。

六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

本当に毎日暑い日が続いていますね。

さて、今回はデスクワークの環境について。

実は最近、少しずつからだフィズのデスクまわりを少しずつ改善する計画を立てています。

（経過はＩｎｓｔａｇｒａｍのほうにものせる予定です）

もちろん自分のデスクと仕事用の椅子があるのがベストですが、

自宅ではそうもいかないこともありますよね。

自宅でお仕事をする場合、どう調整したらいいのか。

現在いろんな道具を探しているところです。

そんなところで、とてもいい記事を発見しましたのでご紹介！

労働安全衛生総合研究所というところが発表した研究内容です。

ダイニングセットや座椅子、ソファ、こたつなど様々な家具の組み合わせがあり、

首や肩、腰などの負担について調査をしています。

詳細は以下のリンク先を参照していただきたいのですが、

簡単にまとめると

①ソファは作業用椅子としておすすめできない

②机なし（ひざの上にノートPCなどを置いて作業する）もおすすめできない

③そのほかの家具は高さが合っていれば問題なし

といった感じです。

https://www.jniosh.johas.go.jp/publication/mail_mag/2023/171-column-1.html

この「高さが合っていれば」が実はネックです。

高さが合っていないことが多く首や肩、腰などに負担がかかっていることが多いのです。

調整方法なども掲載されているので、気になる方はぜひ上のリンク先を参照してみてください。

からだフィズでも今後調整していくので、気になる方は進捗をチェックしてくださいね！