2020.10.22 13:43テーピング①注意点と大切なことみなさんこんにちは。赤坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。今回はテーピングについてです。イメージとしては「スポーツ選手がするもの」という印象でしょうか。でも、突き指したり、捻挫したりした時など、みなさん人生で一度はテーピングを使ったことがあるのではないでしょうか？？...
2020.10.13 01:30【動画】四つ這いでの足上げ運動みなさんこんにちは。赤坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。最近はトレーニング動画の撮影と編集を頑張ってすすめております。ほかの動画も知りたいという方は動画の左隅にあるからだフィズのロゴ（白い丸）をクリックしていただけると、動画の一覧が出てくると思いますので参照してみ...
2020.10.05 06:36バランスボール動画②みなさんこんにちは。港区赤坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。今日は「バランスボールお尻上げ」の動画、第二弾です。①より難しいので、①が上手にできた人だけ②にトライしてください。３つバージョンがありますが、3番目が一番難しいです。結構からだが揺れるのでバランスをキー...
2020.10.01 14:00バランスボールトレーニング動画①みなさんこんにちは。港区赤坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。今日はトレーニング動画の話題です。以前のブログで書いた通り、時間があるときに少しずつですがトレーニング動画を撮っています。基本的に自撮りになるわけですが、・・・撮るって難しい！撮った動画は少しだけ加工して...