成果　股関節コース2回目

　みなさまこんにちは。わたくしは相変わらず気温の上下に翻弄される日々が続いています。

　さて、今はからだフィズの話題より、リハビリ・リコンディショニング推進委員会でのグループエクササイズの話が中心になっていますが、本日もその話題です。

　昨日が股関節機能アップエクササイズ、4回コースの第2回目でした。今回のテーマが体幹でしたので、前回と比べるとちょっとハードな内容でした。みなさんがフーフーいう種目は5回を1セットとして行いました。無理をしすぎないのが続ける秘訣でもありますね。

　最初に、先週行ったストレッチを復習で行ったのですが、なんと驚きの現象が！

　「おおっ！？からだが柔らかくなってる！！」

　先週ストレッチを行ったときはみなさん手が届かなくてタオルを補助で使ったのですが、なんと今回は全員タオルなしで手が届いている！1週間で予想以上の成果が出ました。今回は前回に比べ内容が少し大変ではあったのですが、これだけ成果が出せるみなさんなので、きっとこの1週間も各自で頑張ってきてくださると思いますし、次回が楽しみです。それとともに、わたくしも一緒にトレーニングを頑張っていきたいと思います。

　このコースは4回コースですが、単発の「股関節機能アップエクササイズ」開催が決定しました！次回は6月15日（金）10時から、初の平日開催です。料金は1500円です。申し込みは開始していますので、下記のストアカのサイトか、rehacon2017＊gmail.com（＊を＠に変えてください）宛てに氏名と連絡先、参加したいコースを明記の上、メールを送信してください。

　お会いするのを楽しみにしています。