ストレッチの効果は年齢とは関係ない

みなさんこんにちは。

六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

こちらでは希望する皆様に、自分でできるストレッチやトレーニングを指導させていただいております。

自宅で復習できるように、写真つきの文書にしています。

からだフィズにいらっしゃるお客様の中には

「小さいころからからだがかたいんです」

とおっしゃる方もかなり多いです。

ストレッチをご紹介すると最初は、

「この体でこの年齢まできたから、ストレッチしてもそんなに柔らかくならないと思うんです」

「ストレッチがいいのはわかっているんですけど・・・」

と、なかなか乗り気になれないご様子です。

その気持ちはとてもよくわかります。

その半信半疑のお客様があるとき、

「見てください！こんなに前屈できるようになったんです」とか、

「最初やったときはすごくお尻が痛かったのに、今は楽勝になりました」などと笑顔付きで報告してくださると、わたしもものすごくうれしいものです。

みなさんおっしゃるのが、

「ストレッチって、本当にやれば変わるんですね！」

年齢は関係ありません。

ちょっとずつでも、確実にからだが変化します。

最初は続けるのが大変ですが、できればほんのちょっとでも伸ばしていただきたい。

出来る限り、お声をいただくたびにお伝えしたいのですが、

60代でも70代でも80代でも、

無理なくできる方法でストレッチを行えば、からだは柔らかくなります。

そして、一日を快適に過ごすことができるようになります。

座ってできるストレッチ、

立ったままできるストレッチなど方法はたくさんあります。

やらなきゃな、と長年思っていらっしゃる方は、

ぜひスタッフに方法をおたずねください！