2024.04.16 07:53食事を記録するみなさまこんにちは。リハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。急に暑くなりましたが、体調は大丈夫でしょうか？からだが気温変化に慣れないうちは熱中症などになりやすいので、衣服の調整や水分摂取など意識して対応するようにしてくださいね。さて、今日の話題は「食事の記録」についてです。...
2024.03.04 09:07股関節のトレーニング 何回やればいい？みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。寒暖差の激しい日々ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。さて、今回は股関節コースの話です。からだフィズでは、股関節に特化したトレーニングコースがあります。スタート地点はもちろん個々のお客様の状態...
2024.01.29 06:39一期一会みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。寒暖差の激しいこの頃ですが、体調はいかがでしょうか？さて、今回は普通の（？）内容のブログです。からだフィズには昨秋から少しずつ海外からのお客様がいらっしゃっています。ほとんどの方が旅行中であったり、...
2023.10.10 06:48体重管理、どうしたらいい？①活動量を知るみなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。寒くなったり暑くなったりと気温の変化が激しいですが、体調は大丈夫でしょうか。さて、今回の話題は「体重管理」です。ひざや股関節など体重がかかる関節を痛めている方は特に体重管理はよく出るトピックだと思い...
2023.08.05 08:31背中のこり・痛みみなさまこんにちは。リハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。暑い日が続きますね。さて、今回は背中についてです。ひとくちに背中と言っても、なかなか広いですよね。首に近い部分だったり腰に近い部分だったり、症状を感じる部分はかなり個人差があります。背中のこりや痛みはご相談の多い症...
2023.08.04 09:24ひざの可動域を拡げるには【ひざの人工関節置換術後】みなさまこんにちは。リハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。猛暑の地域や豪雨の地域がありますが、みなさま体調はいかがでしょうか。さて、からだフィズは股関節の話題が多いのですが、今回は珍しくひざの話題です。人工関節の手術を受けたあとはすぐにリハビリが始まりますが、一番最初はリ...
2023.07.04 07:35持病がある方への減量指導【トライアル】みなさまこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。ずいぶん蒸し暑くなりましたね。加えてゲリラ豪雨もありますので、みなさま天候には注意してすごしてくださいね。さて、先日ご相談をいただきまして、病気治療中でお薬の内服中なので、それに配慮しながら減量指導...
2023.05.29 07:24「始業前の体操」を習慣にみなさんこんにちは。六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。梅雨が間近に迫っているような天気ですが、体調はいかがでしょうか？さて、先週のことですが、ある会社の社員のみなさまの体力測定のお手伝いに行って参りました！みなさんは体力測定、最後に受けたのはいつですか...
2023.05.19 06:34肩こり解消＋快眠ストレッチ 開催！みなさまこんにちは！六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。全国的にここ数日はかなりの気温差がありますが、みなさま体調はいかがでしょうか？昨日は暑くて今日は涼しい、からだが追い付かないですよね。さて、そんな暑かった昨日ですが、素敵な場所でストレッチイベントの...
2023.04.03 06:44人生そのものに寄り添ってみなさまこんにちは！六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。桜が散り際の美しさを見せていますね。さて、春は進学や就職、転職など人生の転機の季節になることが多いですね。開業して5年近くになりますが、その間に人生の転機があった方も多く、そうした報告をいただけるこ...