股関節特化コースで3カ月頑張ると・・・こうなりました！

みなさんこんにちは。

今回は新コースの股関節特化集中コースのお話です。

以前のブログでご紹介したときは、このモニターさまの初回最初と3週間後を

比べました。

今回は、その後どうなったの？というところをお伝え致します。

ちなみに最初の姿勢は、こんな感じでした。

ちなみに、左右両方とも変形股関節症と診断されています。

どちらかというと右のほうが痛みが強く、動きもかなり制限されていました。

横から見ると、ひざと股関節は曲がっており、右のかかとが浮いています。

からだは前傾していて、かつ猫背でした。

股関節特化集中コースは基本的に2カ月ですが、ご希望の方は3カ月まで延長が可能です。

このモニターさまも3カ月頑張りたいとのことで家での練習もすごく頑張られました。

（通う頻度は週1回で、あとの6日は家での自主トレーニングです）

そして3カ月経過した先日、改めて姿勢や動きを撮影してみることに。

それを時系列で並べたのが下の写真です。

左が最初、中央が3週間後、右が3か月後です。

・・・どうでしょうか？全然違いますよね！？

まだかかとは浮いていますが、股関節やからだはまっすぐに伸び、

猫背が解消されて姿勢がよくなっています。

ご本人が感じる「よくなったところ」は、

・楽に座って作業ができるようになった

・以前はどんな姿勢をしても常にどこか痛かったが、今はそれがなくなった

・行列に並んだり長く歩くと痛かったのが、今はそれがほとんどない

・バスや電車などのシートに長時間座っても痛みが出ない

・歩くときの痛みが減った

・姿勢がよくなった（猫背が解消されてシャツの肩幅が大きくなった）

という点を挙げてくださいました。

歩き方はここではご紹介できませんが、痛かった右足にもかなり体重をかけられるようになり、楽になってきたそうです。

この方も途中で別の箇所（足やひざなど）が痛くなったことはありましたが、

その時はそちらのケアを優先し、トレーニング内容も変更して対応させていただきました。

ですので、股関節だけでなくいろいろな箇所が痛いという方でも大丈夫！

時勢柄、外出が難しい今だからこそ、自宅をベースにトレーニングをしてみませんか？

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