肩こり解消グループエクササイズ始動！

　みなさまおはようございます。

　乃木坂/赤坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

　さて、書きたいことがおいつかない今日この頃でトピックが定まっていないのですが、本日は新しくできるグループエクササイズの告知をしておきます。

　からだフィズ単独でのグループエクササイズ開催は初となります。

　テーマは「肩」。

　肩こりを感じたことがある方は非常に多いのではないでしょうか。

　スマホやパソコンといったデジタル機器の使用時間が延びるにつれて、猫背姿勢の時間も増えるばかり・・・。

　ときどきリセットしてあげないと「こり」も積もっていってしまいます。

　そこで、肩が凝りやすい方や肩こりに悩む方におくる５０分のグループエクササイズを作りました。内容はこんな感じです。

　１．肩の構造と肩こりについて簡単に解説

　２．ウォーミングアップ

　３．肩のエクササイズ＆ストレッチ10種類

　全て座ってできる運動＆ストレッチで構成されていますので、どなたでも行うことができます。

肩こりの解消には姿勢が大切ですので、いい姿勢の作り方もお伝えします。

いい姿勢で動かすことで、肩こりはもちろん姿勢も変わります。

１０月中はトライアル期間のため、参加費500円で開催致します！

　10月27日（土）11:00〜11:50

    10月31日（水）10:30〜11:20

場所は、からだフィズです。申し込みは前日までにお願い致します。

お申し込みはこちらへ　↓

１１月は、11月6日（火）と11月17日（土）の予定です。

皆様のご参加をお待ちしております！