腰痛の原因はそれぞれ：60代女性、主婦の方の場合

みなさんこんばんは。

乃木坂/赤坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

さてさて、最近あまり日常のことを書いていませんが、先日は腰痛のお客様がいらっしゃいました。

症状は、

・右の腰が痛い

・右の足がおもだるい、歩きづらい

でした。

ご自分で何か思い当たる原因はありますか？とお伺いすると、

「そういえば、靴を変えたことかな・・・？」

靴は大きな要因のひとつです。履き慣れた靴は甲の部分が柔らかくなって踏み返しやすくなっていたり、靴底がすり減って高さが変わっていたりします。

違う靴を履いたり、新しい靴に変えたりすると、そうしたものがリセットされるので履いている人のからだのバランスも変わってしまいます。

靴底の素材によっては衝撃吸収力も変わるので、膝や股関節、もちろん腰にかかる負担も変わります。

ただ、靴は間接的に腰への負担を増やすきっかけになっていましたが、今回の場合は、

左半身がうまく使えないことで右に負担がかかっている

それが一番の原因のようでした。

ということで、右半身はゆるめて、左半身はトレーニング！

お帰りの際は足取りも軽く歩いていかれ、とてもほっとしました。

右に痛みがあっても、右に原因がある場合もあれば、左のこともある。

もちろん、原因が腰ですらないこともあります。

ひとりひとりにあったアプローチが大切だなと改めて思いました。