医学知識で簡単に！腰痛セルフケア講座　リハコン

　みなさまこんにちは。

　乃木坂/赤坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

　さて、しばらくブログもお休みをいただきまして、久しぶりの更新となりました。

ちなみに本日は久々のリハコン開催。

股関節機能アップエクササイズのベーシックを行いました。

「股関節」と銘打つエクササイズクラスはあまりないので、開催するとだいたい股関節ピンポイントでお悩みを抱える方が来てくださいます。

少人数クラスなので、本日も参加してくださった方のお話を聞きながら、そしてちょっとアレンジも加えつつエクササイズを行いました。

こういう柔軟性があるのが少人数クラスのいいところですね！

　夏の間は暑くて運動ができませんでしたが、今日は久しぶりにからだを動かしてすっきりしました。

　運動の秋、みなさまと一緒に少しずつ運動していきたいと思います。

　さてさて、タイトルにあります通り、リハビリ・リコンディショニング推進委員会（リハコン）の新イベントが開催されます。

今回は腰痛！

11月3日（文化の日）13時～14時で開催予定です。

場所は明治神宮前駅／原宿駅近くの予定で、場所もいつもより少し広いです。

決まり次第お知らせ致します。

　いよいよ腰痛を主眼においたエクササイズクラスを開催することになりましたが、腰痛はセルフケアが可能と言われる疾患です。

ただ、意外と「腰痛」って説明しづらくて、よくわからないことが多いと思います。

　そこで今回は腰痛に関する知見を簡単に説明するとともに、自分で自分のからだをどうケアし、どんなエクササイズをしたらいいのかをお伝えするクラスにする予定です。

予約ページはストアカに掲載されますので、ご興味があるかたはぜひ、気軽にいらしてください。

　今回は、なんと、参加料金500円！！！

　珍しいワンコイン開催ですので、たくさんのご参加、お待ちしております！