股関節グループセッション開催します

　みなさま、こんばんは。世間ではインフルエンザが猛威をふるっていますが、体調は大丈夫でしょうか？

　さて、今回はグループセッション開催決定のお知らせです。わたしの大事な大事な友人かつ相棒のMIKIとともに股関節のグループセッションを開催します。題しまして、

　「病院じゃ教えてくれない　股関節機能アップエクササイズ」

　大きく出ましたね〜（笑）

　開催は1月28日（日）、時間は11:00と13:00の2回開催です。最初に股関節に関する講義を5分、その後ウォーミングアップから始まりエクササイズを45分、計50分の内容です。

　内容に関してはMIKIと一緒にイチから考えて作りました。椅子に座って行う運動と立って行う運動で構成されており、寝転がって行う運動はありません。ですから床からの立ち座りに不安がある方でもご参加いただけます。また、激しい動きはないので、体力的に心配だなと思われる方も十分行える内容となっています。楽しく、地味に疲れる10種類の運動です。

　ちなみに最初の5分の講義内容と、当日行う10種類の運動は写真付きの資料を皆様に配布しますので、持ち帰って家で復習することができます。

　講師はわたくし谷とMIKIの、なんと2人体制！（参加者最大5名に対して講師2名ですから手厚いです）しかも料金は￥1,500！破格の値段です。

　少人数制ですので、おひとり参加も大歓迎です。参加になんとなく勇気がいるな、という方は「リハビリ・リコンディショニング推進委員会」サイト内のブログにあります前回のセッションの写真をご覧になってみてくださいね。予約も同サイトもしくは「ストアカ」サイトから可能です。

　みなさまのご参加をお待ちしています！